https://rosav.com.br/portal/como-evitar-bolha-no-pe-na-corrida/Portal dos Esportes Rosa Vpt2026-10-31T19:00:00+00:00Como evitar bolha no pé na corrida? O que causa e o que fazer antes do treino longo https://rosav.com.br/portal/vacuo-no-pelotao-de-bike/Portal dos Esportes Rosa Vpt2026-10-31T10:00:00+00:00Quanto o vácuo poupa no pelotão de bike? O que a física mostra e onde ficar no pedal em grupo https://rosav.com.br/portal/pace-de-um-maratonista/Portal dos Esportes Rosa Vpt2026-10-30T19:00:00+00:00Qual é o pace de um maratonista? O ritmo do recorde, dos campeões de Nova York e do amador https://rosav.com.br/portal/bracadas-por-minuto-na-natacao/Portal dos Esportes Rosa Vpt2026-10-30T10:00:00+00:00Quantas braçadas por minuto dar na natação? O ritmo da elite em águas abertas e como achar o seu