<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9">
<url><loc>https://rosav.com.br/portal/horario-do-sol-mais-forte-para-treinar/</loc><news:news><news:publication><news:name>Portal dos Esportes Rosa V</news:name><news:language>pt</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-10-22T19:00:00+00:00</news:publication_date><news:title>Qual é o horário do sol mais forte para treinar? A janela de cada capital e o que fazer com o índice UV</news:title></news:news></url>
<url><loc>https://rosav.com.br/portal/quem-levou-54-anos-para-terminar-uma-maratona/</loc><news:news><news:publication><news:name>Portal dos Esportes Rosa V</news:name><news:language>pt</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-10-22T10:00:00+00:00</news:publication_date><news:title>Quem levou 54 anos para terminar uma maratona? A prova de 1912 no calor de Estocolmo e o que ela ensina a quem corre no sol</news:title></news:news></url>
<url><loc>https://rosav.com.br/portal/converter-pace-em-km-h/</loc><news:news><news:publication><news:name>Portal dos Esportes Rosa V</news:name><news:language>pt</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-10-21T19:00:00+00:00</news:publication_date><news:title>Como converter pace em km/h? A tabela do pace 3 ao 8 e a velocidade certa para a esteira</news:title></news:news></url>
<url><loc>https://rosav.com.br/portal/nadar-depois-dos-50/</loc><news:news><news:publication><news:name>Portal dos Esportes Rosa V</news:name><news:language>pt</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-10-21T10:00:00+00:00</news:publication_date><news:title>Dá para nadar rápido depois dos 50? O que a ciência diz sobre idade e natação, e o que muda no treino</news:title></news:news></url>
</urlset>