Quem fez a melhor corrida da Maratona de Nova York pela idade? O que a Edna Kiplagat aos 46 anos ensina sobre o seu tempo

Pela idade, a melhor corrida da Maratona de Nova York de 2026 não foi a do campeão. Foi a da queniana Edna Kiplagat, de 46 anos, que fez 2h25min42s, chegou em quarto entre as mulheres e em 54º na geral, e somou 99,77% no age grading, a nota que compara o seu tempo com o melhor possível para a sua idade e o seu sexo. O vencedor, o sueco Andreas Almgren, fez 2h06min01s e ficou com 97,57%.

O número diz uma coisa que todo corredor amador de mais de 40 anos sente na pele: o seu melhor tempo pode ter ficado para trás, mas a sua melhor corrida talvez ainda não tenha acontecido. A conta que mostra isso é simples, e dá para fazer com o seu tempo de prova.

Quem é Edna Kiplagat e por que a corrida dela chama atenção?

Kiplagat nasceu em 15 de novembro de 1979 e faz 47 anos neste domingo. Ela venceu a própria Maratona de Nova York em 2010, foi campeã mundial da maratona em 2011 e em 2013, a primeira mulher a defender o título, e ganhou Boston em 2017, aos 37 anos, com 2h21min52s. O melhor tempo da carreira é 2h19min50s, em Londres, em 2012.

Catorze anos depois desse recorde pessoal, ela correu Nova York cerca de 6 minutos mais devagar. No relógio, é uma das provas mais lentas da carreira dela. Pela idade, foi a melhor corrida entre os 61.018 corredores que terminaram a prova.

O que é o age grading e como se calcula?

O age grading compara o seu tempo com uma marca de referência para a sua idade e o seu sexo, tirada das tabelas da World Masters Athletics, a federação do atletismo master. A conta é uma divisão: o tempo de referência dividido pelo seu tempo. Se você corre exatamente no tempo de referência, tira 100%, o nível de recorde mundial para a sua idade.

A organização de Nova York publica essa nota junto com o resultado de cada corredor. A própria World Masters Athletics usa uma escala para ler o número:

Quem mais apareceu no topo pela idade em Nova York?

Entre os 50 melhores pela idade, 43 largaram no pelotão profissional, e foi preciso 90,24% para entrar na lista. Tirando os profissionais, o ranking fica mais velho: mais da metade dos 50 melhores amadores tinha 50 anos ou mais, e nove dos 20 primeiros tinham 60 ou mais.

A melhor amadora foi Gwen J., de 68 anos, de Rochester, nos Estados Unidos. Ela fez 3h18min31s, terminou em 4.337º lugar e somou 96,35%, mais que quase todos os profissionais da prova. Só sete amadores passaram de 90%, e 368 passaram de 80%, menos de 1 em cada 150 corredores.

Quanto vale o seu tempo de maratona pela idade?

Dá para tirar a marca de referência das próprias notas publicadas. Se Kiplagat fez 2h25min42s e somou 99,77%, a referência para uma mulher de 46 anos fica em 2h25min22s. Se Gwen J. fez 3h18min31s com 96,35%, a referência para uma mulher de 68 anos fica em 3h11min16s. Com esses dois números, o mesmo tempo vira notas bem diferentes:

A conta para o seu caso é a mesma: procure a referência da sua idade e do seu sexo numa calculadora de age grading e divida pelo seu tempo. Para comparar o seu ritmo com o de quem tem a mesma idade, a tabela do portal sobre qual pace é bom para a sua idade faz o mesmo raciocínio pelo pace.

Por que o seu melhor tempo pode não ser a sua melhor corrida?

Porque o relógio só mede a velocidade, e a velocidade cai com a idade para todo mundo, inclusive para uma bicampeã mundial. Quem correu a primeira maratona aos 35 e hoje, aos 50, faz o mesmo tempo, melhorou de verdade, mesmo sem baixar um segundo. O age grading coloca isso no papel.

Ele tem limites, e vale saber quais. O parkrun, que usa uma nota parecida em todas as provas dele, avisa que a conta serve para comparações aproximadas e não leva em conta o calor, o vento nem o percurso. Duas calculadoras diferentes também podem dar um ou dois pontos de diferença. Use o número para acompanhar a sua evolução ano a ano, não para decidir quem correu melhor por 0,1%.

Para quem pensa em Boston, a lógica das faixas de idade também decide a vaga: veja o tempo que entrou em cada faixa no corte de 2027. E o resultado completo da elite em Nova York está em quem venceu a Maratona de Nova York 2026.

Maratona depois dos 40 também pede mais cuidado com a pele. Quatro horas de prova significam mais tempo de atrito e de sol do que os 2h25 da elite: o Antiatrito Stick vai na coxa, na axila e no mamilo antes da largada, e o Protetor Facial Sport FPS 50 segura o rosto até a chegada. O resto do equipamento está no Guia Rosa V de Corrida.

Fontes: Marathon Handbook, NYC Marathon 2026 age graded (notas publicadas pela New York Road Runners); Wikipedia, Edna Kiplagat; parkrun, Age grading (escala da World Masters Athletics); Alan Jones, tabelas de age grading WMA e USATF.