23 AGO · Corrida
Meia Maratona do Rio 21K
30 AGO · Triatlo
Ironman 70.3 Florianópolis
20 SET · Corrida
Circuito das Estações, Primavera
04 OUT · Águas abertas
Travessia da Lagoa 3K
11 OUT · Bike
Desafio Serra 100K
08 NOV · Beach Tennis
Open de Verão por Duplas
15 NOV · Kitesurf
Etapa de Freestyle e Wave
Treino e Saúde
Pele e atrito
Protetor e antiatrito: a ordem errada cancela os dois. O protocolo em 2 passos
Protetor solar primeiro, antiatrito por último, com 5 a 10 minutos entre eles. Entenda por que a ordem importa, os tempos de secagem e a aplicação certa por região do corpo.
Hidratação e nutrição
O perigo de beber água demais: hiponatremia explicada em 3 minutos
Hidratação e nutrição
A janela dos 90 g/h: a ciência do carboidrato que segura provas longas
O conteúdo prepara. O cuidado certo completa.
Tudo que você lê aqui nasce do mesmo lugar dos nossos produtos: gente que treina e compete.
Sobre a editoria de Treino e Saúde
O que sustenta o treino quando o volume aumenta: atrito, hidratação e carboidrato. Protocolo simples, com número, pra quem treina de verdade.