Por que tomar anti-inflamatório “por prevenção” antes da prova pode sair caro
O anti-inflamatório bloqueia enzimas que protegem os rins, o estômago e as plaquetas justamente quando a prova longa mais exige deles. A nutricionista esportiva Isabella Ribeiro explica o risco.
Publicado em 08/10/2026 · 3 min de leitura
Em toda conversa pré-prova tem alguém tomando ou indicando um anti-inflamatório para que o outro não sofra com as dores do percurso. Mas isso é uma ação perigosa. Vou te explicar o porquê, pra quando você ouvir novamente, não deixar que esse mau hábito se perpetue.
Combinado?
Os anti-inflamatórios têm a função de bloquear as enzimas COX-1 e COX-2, responsáveis por produzir as prostaglandinas que são moléculas mensageiras nos processos de dor, febre e inflamação.
As principais funções dos anti-inflamatórios são reduzir o inchaço, reduzir a dor e reduzir a temperatura. Tudo que queremos durante uma prova de endurance. Mas é aí que mora o perigo.
A COX-1, aquela que foi bloqueada pelo anti-inflamatório, está presente o tempo todo no nosso corpo cumprindo funções protetoras. Ela ajuda a manter o fluxo sanguíneo renal, a proteger a mucosa do estômago e a regular a agregação de plaquetas. Pontos extremamente importantes para nossa sobrevivência e que são diretamente “afetados” durante provas longas e exaustivas.
A COX-2 (também bloqueada pelo anti-inflamatório) não está presente o tempo todo no nosso organismo. Ela aparece quando existe lesão, e sinaliza essa lesão com dor e inchaço. Sinais importantes para nossa segurança física.
Outro ponto importante é sobre o direcionamento do fluxo sanguíneo durante o esforço prolongado. O corpo direciona o sangue para os músculos e a pele, e com isso, o fluxo sanguíneo fica menor para outros órgãos, incluindo os rins. O que, por si só, já traz estresse. E se tomar anti-inflamatório, esse estresse, essa agressão aos rins, fica ainda maior, podendo evoluir para casos graves de lesões hemodinâmicas.
E, somado a tudo isso, temos a exposição à desidratação, que é mais um agravante ao cenário.
Ou seja, tomar um anti-inflamatório sem uma necessidade real pode trazer inúmeros prejuízos que afetam diretamente nossos rins, estômago e plaquetas: nossa vida como um todo.
Então, quando alguém te falar pra tomar um anti-inflamatório (ou qualquer outro remédio) sem uma indicação verdadeira pra ele, por favor, negue.
E se possível, manda o link desse texto, rsrs!
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Perguntas frequentes
Pode tomar anti-inflamatório antes da prova para prevenir dor?
A nutricionista Isabella Ribeiro recomenda não tomar sem indicação verdadeira. O anti-inflamatório bloqueia a COX-1, que protege rins, estômago e plaquetas, justamente os pontos mais afetados em provas longas e exaustivas.
Por que o anti-inflamatório agride os rins na prova?
No esforço prolongado o corpo direciona o sangue para os músculos e a pele, e o fluxo fica menor nos rins, o que já traz estresse. Com o anti-inflamatório, essa agressão aos rins fica ainda maior e pode evoluir para casos graves, e a desidratação é mais um agravante.
O que são COX-1 e COX-2?
São enzimas que produzem as prostaglandinas, moléculas mensageiras da dor, da febre e da inflamação. A COX-1 está presente o tempo todo com funções protetoras; a COX-2 aparece quando existe lesão e a sinaliza com dor e inchaço.
O que fazer quando alguém oferece remédio antes da prova?
Negar. Quando alguém indicar um anti-inflamatório, ou qualquer outro remédio, sem uma indicação verdadeira, a orientação da nutricionista Isabella Ribeiro é recusar.
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