Qual é o tamanho certo do quadro da bike? A conta pelo seu cavalo e a tabela pela sua altura

O tamanho certo do quadro da bike sai do seu cavalo, a medida do chão até a virilha, e não só da sua altura: na bike de estrada, multiplique o cavalo em centímetros por 0,665 e o resultado é o quadro em centímetros; na mountain bike, multiplique por 0,225 e o resultado é o quadro em polegadas. A tabela por altura serve de ponto de partida, mas ela supõe uma proporção média entre perna e tronco, e duas pessoas da mesma altura podem precisar de quadros diferentes.

Como medir o cavalo para escolher o quadro?

Descalço, de costas para a parede, com os pés afastados uns 15 centímetros, como em cima da bike. Coloque um livro de lombada para cima entre as pernas e suba até encostar firme na virilha, como faria o selim. Marque na parede o topo do livro e meça do chão até a marca. Faça duas vezes e fique com a média. Essa é a mesma medida que define a altura certa do selim, então vale guardar o número.

Qual é a conta do quadro pela medida do cavalo?

A fabricante KTM usa três multiplicadores, um para cada tipo de bike. O resultado é o tamanho do tubo do selim, que é o número que a maioria das marcas usa para nomear o quadro.

Quando a conta cai entre dois tamanhos, o próximo passo, logo abaixo, decide.

Qual é o tamanho do quadro pela altura?

Se você ainda não mediu o cavalo, a altura dá uma primeira ideia. As duas tabelas abaixo são as faixas mais usadas no Brasil para mountain bike e a tabela da KTM para bike de estrada.

Perceba que as faixas de altura se encostam: quem tem 1,71 m ou 1,76 m está na fronteira entre dois tamanhos. É aí que o cavalo e o tronco decidem.

Caí entre dois tamanhos: qual escolher?

• Perna longa e tronco curto: o menor. Você ganha altura no canote do selim e não fica esticado demais até o guidão.
• Tronco e braços longos: o maior. O quadro maior tem o guidão mais longe e mais alto, o que alivia as costas.
• Pouca flexibilidade ou dor lombar: o menor, com mesa mais curta e mais alta. Fica mais fácil achar uma posição confortável.
• Trilha técnica no MTB: o menor costuma ser mais fácil de manobrar. Estrada longa e reta: o maior costuma ser mais estável.

Na dúvida que continua, pedale os dois tamanhos antes de comprar. Dez minutos na loja dizem mais que qualquer tabela.

Por que o tamanho P, M ou G muda de uma marca para outra?

Porque cada fabricante desenha a própria geometria. O M de uma marca pode ter o tubo do selim de outra marca no G, e duas bikes com o mesmo número de quadro podem ter o guidão em lugares bem diferentes. Por isso, compare sempre pela tabela de tamanhos do modelo que você quer comprar, não pela letra. Nas fichas técnicas, as duas medidas que mais dizem sobre o conforto são o alcance, a distância do movimento central até o guidão na horizontal, e a altura frontal, a mesma distância na vertical.

Como saber se o quadro que você já tem está certo?

Quadro certo e selim na altura certa resolvem a maior parte do desconforto, mas o atrito entre a bermuda e a pele continua no pedal longo, principalmente no calor.

A altura do selim pelo mesmo cavalo está em qual é a altura certa do selim da bike, e o giro do pedal em qual é a cadência ideal na bike. O kit completo de quem pedala no sol está na Guia Rosa V de Bike.

Fontes

• KTM Bike Portugal. “Orientação na escolha do quadro adequado à sua fisionomia”, multiplicadores e tabela por altura: KTM Bike.
• Buscapé. “Tamanho de bicicleta: qual a bicicleta ideal para sua altura?”, tabela de mountain bike: Buscapé.