Como funciona a Travessia Caraguatatuba Ilhabela? O revezamento no canal, a troca na água e o que levar no barco

A Travessia Caraguatatuba Ilhabela de 2026 é no sábado, 7 de novembro: são 22 km em revezamento, com equipes de 4 nadadores (pelo menos uma mulher), troca a cada 30 minutos com os dois atletas na água se tocando com as mãos, largada prevista para as 8h na Prainha de Caraguatatuba e tempo limite de 2 horas depois da chegada da primeira equipe, ou 8 horas de prova, o que vier primeiro. No domingo, 8, a etapa de Ilhabela do Circuito Paulista de Águas Abertas fecha o fim de semana na Praia Grande, com provas de 800 m, 2 km e 4 km.

Como funciona o revezamento da travessia?

O regulamento de 2026, da Associação Aquática com a ISEP, é curto e rígido. Cada equipe tem 4 atletas, marcados nos dois braços com a ordem de entrada na água, de 1 a 4. O número 1 larga da praia; os outros três embarcam no barco da equipe, uma traineira que já vem incluída na inscrição, com um árbitro a bordo controlando as trocas.

A regra que mais pega equipe nova é a do atleta que não volta para a água. Ninguém cobre o turno dele: o barco desliga o motor e espera 30 minutos parado, com a corrente trabalhando contra.

Quanto tempo a equipe leva para cruzar os 22 km?

Depende do ritmo médio da equipe no mar, e a conta é simples: velocidade em km/h é 6 dividido pelo pace em minutos por 100 m. A tabela abaixo é em água parada; corrente, vento e o percurso do dia mudam o resultado.

O corte de 2 horas depois da primeira equipe aperta a conta. Se a primeira chega em 5h30, o limite cai para 7h30, e a equipe precisa de média melhor que 2:03 por 100 m para terminar dentro do prazo. Para saber o seu pace em mar aberto, a tabela de pace na natação ajuda a montar a ordem da equipe.

Em que ordem colocar os nadadores?

Como a ordem é fixa e o primeiro da fila pode nadar uma vez a mais que os outros, a lógica é pôr na posição 1 quem aguenta mais turnos sem perder ritmo. A largada da praia também pesa: o atleta 1 enfrenta a confusão das 34 equipes saindo juntas, e quem sabe nadar nos pés e se livrar da largada economiza energia para o resto do dia.

A troca é o lugar onde se perde tempo à toa. O próximo atleta precisa estar pronto, de touca e óculos, antes do minuto 29, e entrar na água perto de quem está nadando: o toque de mãos é obrigatório, e a tolerância é de 1 minuto.

O que levar no barco para um dia inteiro no canal?

Cada atleta nada 30 minutos e passa 90 no barco, molhado, no vento e no sol, por 5 a 8 horas. O que derruba equipe nessa prova raramente é a braçada: é o frio entre um turno e outro, a pele queimada e a energia que acaba no quarto turno.

• Para o intervalo: toalha e roupa seca para cada um, corta-vento ou roupão, e um lugar à sombra no barco. Sair do vento logo depois do turno é o que segura o calor do corpo.
• Para comer e beber: água e comida para o dia inteiro, já separadas por atleta. A conta de energia e de sal de uma travessia longa serve de base para montar a sacola.
• Para a pele: protetor reaplicado em todo intervalo, e não só de manhã. O rótulo «resistente à água» tem prazo, e a gente já mostrou quanto ele dura na água; em 8 horas de canal ele vence várias vezes.
• Para o atrito: a roupa de banho molhada entrando e saindo da água 3 ou 4 vezes assa axila, pescoço e virilha. Um Antiatrito Stick antes de cada turno resolve em segundos.
• Para a prova: touca da prova, óculos com lente clara e escura, e a marcação do número nos dois braços.

E a etapa de Ilhabela no domingo, como funciona?

No domingo, 8 de novembro, a Associação Aquática faz a etapa de Ilhabela do Circuito Paulista de Águas Abertas, com apoio da Prefeitura de Ilhabela. É prova individual, na Praia Grande, no lado sul da ilha.

A inscrição antecipada já fechou, mas o convite oficial abre inscrições no dia, das 7h30 às 8h30, pelo valor cheio: R$ 290 por prova, ou R$ 455 para duas provas no mesmo dia. O próprio organizador avisa para ficar de olho no horário da balsa, que é o que decide se você chega a tempo do congresso.

Fontes

• Associação Aquática e ISEP. Regulamento da Travessia Caraguatatuba Ilhabela em Revezamento, temporada 2026: regulamento oficial (PDF).
• Associação Aquática. Calendário 2026 do Circuito Paulista de Águas Abertas: Maratona Aquática.
• Associação Aquática. Convite da etapa de Ilhabela, 08/11/2026: convite oficial (PDF).