Qual é o tempo de corte do Ironman 70.3 Florianópolis? Os limites de cada etapa e o ritmo mínimo para terminar

No Ironman 70.3 Florianópolis, que acontece no domingo, 18 de outubro de 2026, cada atleta tem 1h10 para a natação de 1,9 km, 5 horas para natação, primeira transição e bike de 90 km, e 8h30 para a prova inteira, contadas a partir da própria largada. Há ainda um corte intermediário na bike: estar no km 80,6 até as 11h08, no relógio. Os números são do guia do atleta 2026 publicado pela organização. Abaixo, o ritmo mínimo que cada limite exige e o que ajuda a não chegar perto dele.

Quais são os tempos de corte do Ironman 70.3 Florianópolis?

A diferença entre as duas colunas importa. Quem passa do próprio limite mas ainda está à frente do fechamento do percurso pode seguir até a chegada, mas recebe NC, de não classificado, e fica sem premiação por faixa etária e sem vaga para o Mundial. Quem não chega antes do fechamento é retirado da prova com DNF. O corte do km 80,6 é por horário fixo: quem não passa por ali até as 11h08 não continua.

Que horas larga e onde fica a natação?

Segundo o guia do atleta, a largada é na praia de Jurerê, na altura do restaurante Ammo Beach: as profissionais femininas saem às 5h45 e os amadores de faixa etária entre 5h55 e 6h15, em largada contínua organizada pelo tempo previsto de natação, com placas de menos de 30 minutos até mais de 45 minutos. Se a natação for cancelada, a prova começa com contrarrelógio de bike às 7h. A área de transição abre no domingo das 4h às 5h30, e a bike precisa ter sido deixada no sábado.

Qual o ritmo mínimo para não ser cortado?

A conta parte dos limites do guia. Na natação, 1h10 para 1,9 km dá um ritmo médio de 3min41s a cada 100 metros. Na bike, a velocidade mínima depende de quanto tempo você gastou na água e na primeira transição:

Na corrida, o que sobra das 8h30 vira o pace máximo. Considerando 5 minutos de segunda transição:

A tabela mostra onde mora o risco: quem sai da água no limite precisa pedalar mais forte que a média para compensar e chega à corrida com menos margem. O tempo de corte não é a meta, é a linha. Para ter uma ideia de quanto tempo cada nível costuma levar, veja quanto tempo leva um triatlo, do sprint ao Ironman.

Por que o corte do km 80,6 pesa para quem larga por último?

Porque ele é por relógio, e não pelo tempo de cada um. Quem larga às 6h15 tem 4h53 até as 11h08 para nadar, fazer a transição e pedalar 80,6 km. Com 1h10 de natação e 10 minutos de T1, sobram 3h33 para esses 80,6 km, uma média de 22,7 km/h. Quem largou às 5h55 tem 20 minutos a mais de folga para o mesmo ponto. Se você é nadador lento e vai largar no fim do grupo, essa é a conta que precisa estar no seu plano.

Como é o percurso e o clima em outubro?

A organização classifica a natação como de mar e a bike e a corrida como planas. A bike tem uma volta e passa pelas rodovias SC-403 e SC-401; a corrida, conforme o guia de 2026, tem duas voltas. Os registros do site oficial mostram ar entre 16 °C e 25 °C e água a 20 °C na edição de 2025, e água a 22 °C em 2023. A roupa de borracha é permitida para amadores com a água até 24,5 °C, e a temperatura oficial sai no e-mail e nas redes da prova na manhã da largada.

Onde tem hidratação e o que levar para a pele?

Na bike há postos a cada 15 km, mais ou menos: km 20, km 32,7 e 80,6 (o mesmo posto nas duas passagens), km 48,6 e km 65,8, com água, isotônico e banana. Na corrida, a cada 2,5 km, com água, isotônico, refrigerante, banana e biscoito salgado. O guia lista protetor solar e vaselina à disposição na área de transição antes da largada.

Quem fica perto do corte é justamente quem passa mais tempo no sol: largando às 6h15 com 8h30 de limite, o último atleta pode correr até perto das 14h45. Leve protetor no bolso do macaquinho para reaplicar na T2 e passe Antiatrito Stick na axila, na virilha e na gola da roupa de borracha antes de ir para a areia.

Que regras costumam dar punição na bike?

O vácuo é proibido. Para amadores, a distância é de 12 metros entre a roda da frente e a roda da frente do ciclista à frente, o equivalente a seis bicicletas, e a ultrapassagem precisa terminar em 25 segundos, sempre pela esquerda. Cartão azul custa 2 minutos e três cartões azuis desclassificam. Na corrida, tênis com solado acima de 40 mm ou com mais de uma placa rígida é proibido. Quem correu o 70.3 de São Paulo viu como a transição pesa no resultado do amador, e contamos isso em o resultado do Ironman 70.3 São Paulo. A proteção para cada esporte da prova está em Guia Rosa V de Corrida e Guia Rosa V de Bike.

Fontes

• IRONMAN e Unlimited Sports, «IRONMAN 70.3 Florianópolis 2026, Athlete Guide», outubro de 2026: guia do atleta.
• IRONMAN, «IRONMAN 70.3 Florianopolis, Course Overview», com o histórico de temperatura: ironman.com.
• Ritmos mínimos, velocidades e paces calculados pela equipe do Portal dos Esportes Rosa V a partir dos limites do guia.