Quem levou 54 anos para terminar uma maratona? A prova de 1912 no calor de Estocolmo e o que ela ensina a quem corre no sol

Quem levou 54 anos para terminar uma maratona foi o japonês Shizo Kanakuri. Ele largou na maratona dos Jogos Olímpicos de Estocolmo, em 14 de julho de 1912, passou mal com o calor depois de uns 25 km, saiu do percurso e voltou para o Japão sem avisar a organização. Em 20 de março de 1967, convidado a voltar a Estocolmo, ele cruzou a linha de chegada. O tempo oficial ficou em 54 anos, 8 meses, 6 dias, 5 horas, 32 minutos e 20,3 segundos, a maratona mais lenta já registrada. A graça da história esconde o que ela tem de mais útil: aquela prova foi decidida pelo calor, e o que ela ensina vale para qualquer longão de primavera no Brasil.

Quem levou 54 anos para terminar uma maratona?

Shizo Kanakuri, nascido em 1891 em Kumamoto, estava entre os primeiros atletas do Japão em Jogos Olímpicos. Depois de abandonar a prova de 1912, ele passou décadas dado como desaparecido nos registros suecos, enquanto no Japão seguia correndo e ajudava a criar a Hakone Ekiden, o revezamento universitário que até hoje dá o prêmio principal com o nome dele. Quando finalmente chegou, em 1967, resumiu assim: foi uma viagem longa, e no caminho ele casou, teve seis filhos e dez netos.

Por que ele parou no meio da prova?

Porque o dia estava muito quente e a largada foi às 13h48, no pior horário. Kanakuri sofreu com o calor, saiu do percurso, parou numa festa num jardim, bebeu suco de laranja e não voltou mais. Ele não foi o único a sofrer:

Quase metade do pelotão abandonou naquela tarde.

O que aconteceu com Francisco Lázaro, o português que morreu na prova?

O português Francisco Lázaro desabou por volta do quilômetro 30 e morreu no hospital na manhã seguinte. Foi o primeiro atleta a morrer durante uma prova dos Jogos Olímpicos modernos. A explicação mais citada pelos registros esportivos é que ele tinha coberto boa parte do corpo com sebo para não se queimar no sol, e essa camada atrapalhou o suor, que é o principal jeito de o corpo perder calor correndo. Há relatos que falam em insolação, e a causa exata nunca foi fechada. O ponto que fica é simples: proteger a pele do sol estava certo, a forma é que estava errada.

O que a maratona de 1912 ensina a quem corre no sol hoje?

Que o termômetro sozinho não conta a história. O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) mede o risco de calor pelo índice WBGT, que junta temperatura, umidade e sol direto. Na conta dele, 70% do valor vem da umidade, porque é ela que impede o suor de evaporar. O risco maior de golpe de calor aparece quando o WBGT passa de 28 °C em esforço forte ou em treino de mais de 1 hora. A tabela do ACSM para corrida contínua e prova, pensando em quem não está acostumado ao calor:

Por isso o mesmo 28 °C do aplicativo pode ser tranquilo num dia seco e perigoso num dia abafado. Se a sensação de abafado já pesa a 19 graus, a explicação está na matéria sobre 19 graus para correr, e o caso extremo de calor em prova está no Mundial de Ironman em Kona.

Quanto tempo o corpo leva para se acostumar ao calor?

Segundo o mesmo documento do ACSM, a aclimatação pede aumentar aos poucos a duração e a intensidade do treino nos primeiros 10 a 14 dias de calor, e a proteção máxima pode levar até 12 semanas. O texto faz um alerta que serve direto para outubro no Brasil: dias quentes fora de época, na primavera e no outono, aumentam o risco, porque o corredor ainda não se adaptou. A recomendação é marcar a prova e o treino longo nas horas mais frescas, de manhã cedo. Kanakuri largou às 13h48, sem nada disso.

Como proteger a pele do sol sem atrapalhar o corpo?

Ninguém mais passa sebo antes de correr, mas a pergunta de Lázaro continua de pé: como ficar horas no sol sem se queimar. A resposta de hoje é protetor solar pensado para o esporte, numa camada na medida certa, passado antes de sair e reaplicado no treino longo. Quanto usar no corpo e no rosto está na matéria sobre quanto protetor solar passar no treino.

E o calor também cobra na pele por dentro da roupa: suor somado a atrito vira assadura no longão. Para isso, veja a Guia Rosa V de Corrida.

Fontes

• Resultados oficiais da maratona olímpica de 1912 (largada, participantes, vencedor e tempo de Kanakuri), compilados a partir do relatório oficial dos Jogos: Athletics at the 1912 Summer Olympics, Men’s marathon.
• Shizo Kanakuri, trajetória, tempo oficial e Hakone Ekiden, com base em The Washington Post (Rick Maese, 6 de agosto de 2021) e The Japan Times (Edan Corkill, 15 de julho de 2012): Shizo Kanakuri.
• Francisco Lázaro, causa de morte e local da queda: Francisco Lázaro e Diário de Notícias.
• Armstrong LE e colegas, “Exertional Heat Illness during Training and Competition”, posicionamento do ACSM, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2007, volume 39, páginas 556 a 572 (tabela 2 e aclimatação): ACSM, PDF.