Quem venceu a Maratona de Nova York 2026? O resultado da elite e a lição da segunda metade para o amador

O sueco Andreas Almgren venceu a Maratona de Nova York 2026 em 2h06min01s, na estreia dele na distância. No feminino, a queniana Sheila Chepkirui ganhou pela segunda vez, em 2h24min36s, num pódio decidido por 7 segundos. Os dois correram a segunda metade bem mais rápido que a primeira, e essa é a lição que vale para quem está no pelotão de 4 ou 5 horas.

A prova saiu de Staten Island neste domingo, 1º de novembro, atravessou os cinco distritos da cidade e terminou no Central Park. Foi a vitória masculina mais rápida em Nova York desde o recorde do percurso, 2h04min58s de Tamirat Tola em 2023. A gente juntou os tempos oficiais publicados pela imprensa especializada e fez a conta do pace, metade por metade.

Quem venceu a Maratona de Nova York 2026 no masculino?

Andreas Almgren, campeão mundial de meia maratona, fez a primeira maratona da vida e ganhou. A liderança trocou de mãos várias vezes: o americano Zouhair Talbi passou a metade na frente, em 1h04min01s, com Almgren 3 segundos atrás; o queniano Geoffrey Kamworor liderava nos 30 km. Almgren assumiu a ponta perto dos 40 km, deixou o italiano Yemaneberhan Crippa e o campeão de 2025, Benson Kipruto, e segurou até a chegada (FloTrack).

Kipruto ficou fora do pódio por 1 segundo, correndo 1min42s mais rápido do que no ano em que venceu (2h08min09s em 2025). O americano Conner Mantz, recordista dos Estados Unidos, liderou nos 15 km e andou entre os primeiros até os 35 km, mas não fechou entre os dez primeiros.

Quem venceu a Maratona de Nova York 2026 no feminino?

Sheila Chepkirui, a mesma campeã de 2024. Um grupo de oito corredoras se soltou perto dos 20 km, puxado por ela e pela queniana Hellen Obiri, campeã de 2025. Chepkirui passou a metade em 1h13min53s, aguentou a pressão até o Central Park e venceu por 6 segundos a americana Jess McClain, com Obiri 1 segundo depois (World Track; CBS New York).

Na cadeira de rodas, o suíço Marcel Hug venceu em 1h28min14s, pouco mais de 1 segundo à frente do americano Daniel Romanchuk, e a suíça Catherine Debrunner ganhou em 1h40min02s, com mais de 7 minutos de vantagem já nos 35 km.

Como os campeões dividiram o ritmo entre a primeira e a segunda metade?

É aqui que a prova de elite conversa com a sua. A conta é aberta: tempo final menos o tempo da metade dá a segunda metade, e cada metade tem 21,0975 km.

Os dois fizeram o que os técnicos chamam de split negativo: largar contido e terminar mais forte. Em Nova York isso pesa ainda mais, porque o percurso guarda três pontes e a subida da Quinta Avenida para a segunda metade. Quem gasta tudo no Brooklyn paga a conta no Central Park.

O que o amador pode copiar dos campeões de Nova York?

Não o ritmo, claro, mas a divisão. Na Maratona de Nova York de 2025, quem terminou levou em média 4h32min25s, ou 6:27 por quilômetro, e a gente já mostrou a tabela completa em qual é o pace de um maratonista. O erro clássico do amador é o contrário dos campeões: sair rápido no embalo da largada e quebrar perto do km 30, o famoso muro da maratona.

Uma meta prudente é correr a segunda metade cerca de 2 minutos mais rápida que a primeira. Fica assim, por objetivo:

A diferença de 5 a 6 segundos por quilômetro parece pouca, e é justamente por isso que funciona: você quase não sente que está guardando, e chega aos 30 km com perna para manter ou subir o ritmo.

Por que o pódio feminino de Nova York foi decidido por 7 segundos?

Porque ninguém se desgarrou cedo. Até os 40 km, Chepkirui tinha só alguns centésimos sobre Obiri. Prova longa decidida no último quilômetro é sinal de que as três seguraram energia para o fim, e de que a diferença final saiu da cabeça e da perna que sobrou, não do ritmo de cruzeiro. Para quem treina, a mensagem é a mesma da tabela: a maratona começa de verdade depois do km 30.

Brasileiro já venceu a Maratona de Nova York?

Já, e duas vezes. Marílson Gomes dos Santos venceu em 2006 e em 2008, e a história dele está em Marílson dos Santos, o brasileiro que venceu Nova York duas vezes. Em 2026, nenhum brasileiro apareceu entre os primeiros da elite.

Se você vai correr a sua maratona nos próximos meses, além do pace, cuide do que costuma tirar o corredor da prova antes do muro: o atrito no mamilo, a assadura na coxa e o sol do meio da manhã. Para os treinos longos de sol, o Protetor Solar Corporal FPS 50 vai 15 minutos antes de sair, e o resto da preparação está na Guia Rosa V de Corrida.