Como é a Maratona de Curitiba 2026? O horário, os pontos de corte e o ritmo para chegar dentro do tempo

A Maratona de Curitiba 2026 é neste domingo, 15 de novembro, com largada às 5h na Praça Nossa Senhora de Salete, no Centro Cívico, em ondas, e provas de 42 km, 21 km, 10 km e 5 km. O ponto que mais pega o amador está no regulamento: os limites de conclusão e os pontos de corte contam no relógio da prova, a partir da largada, e não no seu chip. Quem cruza o tapete minutos depois da primeira onda começa a maratona com esses minutos a menos.

Quando e onde larga a Maratona de Curitiba 2026?

No domingo, 15 de novembro, às 5h, na Praça Nossa Senhora de Salete. A saída é em três ondas, segundo o regulamento da Associação Amazing Runs, que organiza a prova:

Dentro da onda do público geral, o funil é pelo pace que você escolheu na inscrição, do grupo abaixo de 4min/km ao grupo acima de 6min30/km. O site oficial pede para chegar pelo menos 40 minutos antes. Como a largada é de madrugada, vale combinar transporte e roupa de aquecimento na véspera.

Qual é o tempo limite de cada distância?

O regulamento fecha a cronometragem seis horas depois do início da prova. Por distância, o limite de conclusão no relógio é este, e quem passa dele é desclassificado e não tem o tempo computado:

O ritmo médio mínimo é a conta que a gente fez dividindo o limite pela distância. Ele vale para quem cruza o tapete de largada no segundo zero. Se você leva 10 minutos para chegar ao tapete, sobram 5h50 para a maratona, e o ritmo mínimo cai para 8min18 por km.

Onde ficam os pontos de corte da maratona e da meia?

São horários fixos do dia, contados a partir da largada das 5h. Ao lado de cada um, a gente calculou o ritmo médio que você precisa ter até ali:

A leitura da tabela é o que importa: os primeiros cortes são folgados e o aperto vem no fim. Quem passa o km 21 da maratona perto das 8h15 está num ritmo que não fecha a prova a tempo, porque a segunda metade quase sempre sai mais lenta. É a mesma conta do muro da maratona: o que você guarda até o km 30 decide a chegada.

Que ritmo dá cada tempo de chegada?

Para quem ainda está escolhendo a meta de domingo, esta é a conta direta dos 42,195 km. O horário no relógio de rua considera a largada às 5h em ponto:

Quem treina em km/h na esteira pode usar a tabela de pace em km/h. E lembre que o relógio costuma marcar um pouco mais que 42,195 km, como a gente explicou em quantos quilômetros tem uma maratona.

Como funciona a hidratação no percurso?

Tem água a cada 3 km em todas as distâncias. Na maratona são também 3 pontos de isotônico e 2 de fruta; na meia, 1 de cada. Na chegada, todo atleta recebe um kit lanche e hidratação. A elite da maratona tem 7 postos de hidratação especial, do km 5,9 ao km 37,1. Bicicleta acompanhando atleta no percurso não é permitida.

Ainda dá para retirar o kit?

Só até sábado. A retirada é na Expo, no Museu Oscar Niemeyer, de quinta a sábado, 12 a 14 de novembro, no horário agendado, com documento com foto, termo de responsabilidade assinado e comprovante de inscrição. Não tem entrega no dia da prova, e atleta com 60 anos ou mais retira pessoalmente. As inscrições estão esgotadas.

O que mais o regulamento diz que pega o amador?

• Tênis na lista. O calçado tem que seguir a norma da World Athletics, e a inspeção é feita na câmara de chamada. Quem disputa pódio de faixa etária com tênis fora da lista é desclassificado da premiação.
• Bruto e líquido. Na maratona, a premiação geral sai pelo tempo bruto, do tiro de largada, e a de faixa etária pelo tempo líquido, do chip.
• Medalha só com número. Quem conclui dentro dos limites recebe a medalha, mas ela não é entregue sem o número de peito.
• Resultado em até 48 horas, na Chiptiming.

A prova cresce todo ano: 9.100 atletas em 2022, 10.200 em 2023, 13.300 em 2024 e 16.200 em 2025, segundo o site oficial.

O que proteger em até seis horas de rua?

Maratona é atrito repetido: são dezenas de milhares de passos, e é no mamilo, na virilha, na axila e entre as coxas que a camiseta e o short esfregam a manhã inteira. O Antiatrito Stick vai antes de vestir a roupa, e o Protetor Solar Corporal FPS 50 entra antes da largada para quem vai estar na rua quando o sol subir. O que a gente recomenda para a corrida está no Guia Rosa V de Corrida.

Fontes: site oficial da Maratona de Curitiba (largada, ondas, expo, kits e histórico de participantes); Regulamento da Maratona de Curitiba Santander 2026 (limites de conclusão, pontos de corte, hidratação, premiação e calçados). Os ritmos e horários das tabelas são contas da redação a partir desses números.