Por que o Guga Chacra quer nadar a Travessia Itaparica-Salvador? O que os 46 km dele em Manhattan ensinam ao nadador amador

Guga Chacra, correspondente da GloboNews em Nova York, nadou 46 km em volta de Manhattan em 8h35 em setembro e mesmo assim diz que não é um nadador veloz. Agora ele é o padrinho da 11ª Travessia Itaparica-Salvador, 12 km na Baía de Todos os Santos, no domingo, 15 de novembro, e já avisou que quer nadar a prova. Não neste ano: a cobertura das eleições americanas segura ele em Nova York. A lição para o amador está no jeito como ele fala de natação: constância vale mais que velocidade.

Quem é o Guga Chacra na água?

Um nadador amador que nada no mar toda semana. Ele mora em Nova York há 21 anos e, em setembro de 2026, completou a 20 Bridges Swim, a volta a nado na ilha de Manhattan, que passa por baixo de 20 pontes: 46 km em 8 horas e 35 minutos, segundo as matérias do Alô Alô Bahia e do Bahia Notícias.

O que chama atenção é como ele se descreve. «Não sou um grande nadador no sentido de ser veloz», disse. E completou: «Sempre que vejo uma piscina ou o mar, quero entrar.» É a frase de quem treina por gosto e por hábito, e é esse hábito que leva alguém a 46 km, não a velocidade.

Por que ele não vai nadar a Itaparica-Salvador agora?

Porque o convite chegou tarde e o trabalho não deixa. «Este ano acabou muito em cima da hora», explicou, por causa da cobertura das eleições nos Estados Unidos. Ele continua padrinho da prova e deixou o recado: «Gostaria muito de nadar os 12 quilômetros», e, quem sabe, no ano que vem.

Como é a Travessia Itaparica-Salvador de 2026?

A prova principal tem 12 km, com largada na Praia dos Búzios, na Gameleira, e chegada no Porto da Barra, em Salvador. A realização é do Yacht Clube da Bahia e da Federação Baiana de Desportos Aquáticos, e neste ano ela é a etapa final da Ultramaratona Aquática, circuito que passou por Brasília e pelo Maranhão. Além dos 12 km, são sete provas menores em dois dias.

Na prova principal, cada atleta contrata a própria embarcação para ir junto da Gameleira ao Porto da Barra, e a segurança na água tem Salvamar, Corpo de Bombeiros e Capitania dos Portos. Na edição de 2024, a 9ª, foram cerca de 800 atletas em todas as provas e 180 nos 12 km.

Quanto tempo um amador leva para nadar 12 km?

A conta sai do seu ritmo a cada 100 metros na água aberta, que costuma ser mais lento que o da piscina. Sem correnteza a favor nem contra, fica assim:

Os 46 km do Guga em 8h35 dão cerca de 1min07 a cada 100 metros, um ritmo que só se explica porque a volta a Manhattan é nadada aproveitando a maré nos rios em volta da ilha. Na baía, a maré também conta, e é por isso que o barco de apoio e a hora da largada pesam tanto quanto o treino.

O que a frase do Guga ensina a quem quer fazer a primeira travessia longa?

• Constância antes de velocidade. Quem nada toda semana chega a distâncias que o nadador rápido e irregular não alcança. Para montar a semana, veja quantos metros nadar por semana para a travessia.
• Mar, não só piscina. Nadar no mar toda semana ensina a respirar com onda, olhar para a frente e nadar sem a parede. A gente explicou como aproveitar o vácuo de outro nadador e o que fazer se o tempo virar no meio da travessia.
• O barco é parte da prova. Na Itaparica-Salvador, quem vai junto no barco leva a comida e a água, vigia o céu e corrige a direção. Combine os sinais antes de entrar na água.
• Distância se constrói em degraus. As provas de 1.500 m e 6 km do sábado existem para isso. A travessia das duas professoras de Niterói até a Barra da Tijuca começou do mesmo jeito.

O que proteger em quatro horas de mar na Bahia?

Doze quilômetros são horas com as costas, os ombros e a nuca virados para o sol de novembro, e milhares de braçadas esfregando o pescoço e a axila. O Protetor Solar Corporal FPS 50 vai nas costas e nos ombros antes da largada, o Antiatrito Stick no pescoço e na axila, e o Protetor Facial Sport FPS 50 no rosto, que fica fora da água a cada respiração. Tudo o que a gente recomenda para o mar está no Guia Rosa V de Águas Abertas.

Fontes: Alô Alô Bahia, 9 de novembro de 2026; Bahia Notícias, Blog do Marrom, 9 de novembro de 2026; Acorda Cidade, programação da 11ª edição; Guia BTS, 9ª edição, 2024.