Ultramaratona aquática é para todos? O preço de nadar acima de 15 km

A ultramaratona aquática, as provas acima de 15 km, está crescendo bastante no cenário esportivo. Diante disso, me fizeram uma pergunta direta: ela é para todos? A resposta é: depende. Depende do quanto a pessoa quer, do quanto está disposta a se preparar e, acima de tudo, do quanto está disposta a pagar o preço.

O preço da preparação

Pagar o preço significa abrir mão de tempo com a família, com os amigos e com tarefas pessoais. É indispensável alinhar com muita disciplina a rotina de trabalho, o convívio pessoal e o planejamento com o treinador.

• Velocidade e tempo de corte. É preciso ter tempo para treinar e velocidade suficiente para bater o tempo de corte, o limite estabelecido pela organização.
• Condições extremas. No mar ou em represa, você vai enfrentar corrente contra e corrente a favor, vento, chuva forte e sol escaldante. É fundamental estar preparado para qualquer cenário.

O erro de desprezar as provas curtas

Um ponto que me deixa um pouco triste é ver nadadores que completam uma ultramaratona e passam a desprezar as provas curtas, de 1 km, 2 km, 4 km ou 5 km.

Elas são fundamentais para a sua preparação, para ganhar velocidade e para acumular experiência tática. É nelas que você treina o ritmo de cada distância sem o desgaste de uma prova longa.

Não é porque você nadou 20 km que o próximo desafio obrigatoriamente tem que ser 25 km, 30 km, 60 km ou 80 km, a menos que isso seja algo que você ame de verdade e que faça bem para você.

Estratégia é o que decide a prova longa

Fui ultramaratonista por muito tempo, e de vez em quando ainda me arrisco, mas adoro nadar provas de 3 km e preparar atletas para essas distâncias. A ultramaratona exige extrema estratégia, no planejamento e no dia da prova, da conta de energia e de sal ao horário de largada, que em muitas travessias longas começa ainda no escuro.

Mas nunca se esqueça da importância das provas curtas. Fica a dica.